http://TheWeeklyJob.com/?id=189949
plz visit this link and regester it.
thanku
plz visit this link and regester it.
thanku
Wednesday, September 24, 2014
Saturday, September 20, 2014
घरमा बसी बसी पैसा कमाउ
के तपाई इन्टरनेटको मध्यम बाट घरमा बसी बसी पैसा कमाउन चाहनु हुन्छ l
थप जानकारी को लागि हाम्रो वेब मा जानु होस् http://makingtomoney.com/
के तपाई इन्टरनेटको मध्यम बाट घरमा बसी बसी पैसा कमाउन चाहनु हुन्छ l
थप जानकारी को लागि हाम्रो वेब मा जानु होस् http://makingtomoney.com/
Friday, September 19, 2014
यात्रा शुरु गर्नु अघि अदुवा हालेको चिया पिउँदा के हुन्छ ? थाहा पाइराखौ !!
अदुवामा भिटामिन सीको मात्र उच्च हुन्छ भने म्याग्नेसियम र अन्य खनिज पनि पाइन्छ । अदुवाको जरा स्वास्थ्यका लागि अत्यन्तै राम्रो मानिन्छ ।
अदुवाको चिया बनाउँदा मह र कागती समेत मिलाउन सकिन्छ ।
किन खाने अदुवाको चिया ?
१ बान्त हुने र विरामी पर्ने हुँदैन
कुनै पनि यात्रा शुरु गर्नु अघि अदुवा हालेको चिया पिउँदा बाटोमा हुन सक्ने वान्त वा अन्य विमारी हुने समस्या आउँदैन । अलि अलि असजिलो महसुस भएको समयमा पनि अदुवा भएको चिया खानु राम्रो हुन्छ ।२ पाचन प्रणालीमा सुधार
अदुवाले पाचन प्रणालीका क्रियाहरु सहज तुल्याउँछ । अधिक खानेकुरा सेवन गरेको समयमा पनि एक कप अदुवा भएको चिया खानु उपयुक्त हुन्छ ।
३ दुखाइमा पनि औषधी
अदुवाले तपाइँको शरीरको कुनै भागमा भएका जलन वा दुखाइलाई पनि कम गर्छ । मांसपेसी र जोर्नीको दुखाइमा पनि अदुवाको सेवन सहायक हुन्छ ।
४ श्वासप्रश्वासको समस्यामा औषधी
अदुवाको चियाले श्वासप्रश्वासको समस्या हुनेलाई पनि लाभ गर्छ । चिसो लागेको समयमा एक कप अदुवा हालेको चिया लाभदायी हुन्छ । त्यसैगरी वातावरणीय एलर्जीलाई पनि निवारण गरिदिन्छ ।
५ रक्त सञ्चारमा सुधार
अदुवामा रहेको भिटामिन र खनिज एवं एमिनो एसिडले रक्त सञ्चारलाई राम्रो पार्छ र विभिन्न रोगको खतराबाट बचाउँछ । हृदयघात देखि अन्य मुटु सम्बन्धी समस्या समेत अदुवाको चियाबाट कम गर्न सकिन्छ ।
६ महिनाबारीको समाधान
अदुवाको चियाले महिलालाई हुने महिनाबारीको समस्या समाधान गरिदिन्छ । अदुवाको चिया तल्लो पेटमा लगाउँदा पनि यसले दुखाइ कम गर्छ । अदुवा चियामा मह मिसाउन सकेन त्यसले झनै राम्रो गर्छ ।
७ रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतामा वृद्धी
अदुवाले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ । अदुवाको चियामा उच्चस्तरको एन्टीअक्सीडेन्ट हुन्छ जसले रोगसँग लड्ने क्षमता बढाउँछ ।
८ दिकदारी कम गर्छ
अदुवा हालेको चिया सेवन गर्दा दिकदारी र तनाव कम गर्छ । चियाँ र अदुवाबाट बन्ने कडा रसायनले यस्तो लाभ दिने चिकित्सकहरुको भनाइ छ ।
शरीर कसरी फीट राख्न सकीन्छ ?
१. लिक्विड डाइटः तपाईं जति धेरै पानी पिउनुहुन्छ त्यति नै धेरै फ्याट बर्न गर्नसक्नुहुन्छ
। हरेक दिन कम्तीमा पनि तीन लिटर पानी पिउनुहोस् । यसले तपाईंको पेट पनि सफा हुन्छ र तपाईंलाई छिट्टै भोक पनि लाग्दैन ।
२. बिहानको खाना राम्रो खानुहोस्ः कहिले पनि बिहानको खाना नछोड्नुहोस् । दिनभरी भोकै नबस्नुहोस् । भोकै बस्नाले तपाईंको पेटमा हावा भरिन थाल्छ र तपाईं बिरामी पर्ने सम्भावना हुन्छ ।
३. सेतो खाद्य पदार्थ नखानुहोस्ः यस्ता खाद्य पादार्थमा निकै धेरै सुगर हुने भएका कारण यसलाई नखानुहोस् । कुनै पनि सेलिब्रिटी यसलाई खाँदैनन् ।
४. मसलाबाट हुन्छ तौल कमः आफ्नो खानामा रातो खोर्सानी र मरिचको प्रयोग गर्नुहोस् । यो खानाले भोक पनि लाग्दैन ।
५. जैविक आहार खानुहोस्ः धेरैजसो सेलिब्रिटी जैविक आहारा नै खाने गर्दछन् किनभने यसले तौल बढाउँदैन ।
६. ताजा हावामा घुम्न निस्कनुः चर्चित हलिउड नायिका मडोना ताजा हावामा निकै घुम्ने गर्दछिन् । ताजा हावा आफ्नो पेटमा भरेर तपाईं आफ्नो शरिरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता वृद्धि गरेर तौल घटाउन सक्नुहुनेछ ।
६. बन्दाको सुपः बिहान खाली पेटमा बन्दाृको सुप खाने गर्नाले तपाईंको मोटोपना कम हुनसक्छ ।
७. एक घण्टा व्यायाम गर्नुहोस्ः यदि तपाईं एक घण्टा व्यायाम गर्न पाउनुहुन्न भने कम्तीमा पनि ४५ मिनेटको व्यायाम त गर्नैपर्ने हुन्छ । यसले तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउँछ ।
८. नारिवल तेलको सेवनः हप्तामा दुई दिन आफ्नो खानामा नरिवलको तेल प्रयोग गर्नुहोस् । यसले छालालाई पनि नरम बनाउन मद्दत गर्छ भने तपाईंको पेटलाई पनि सानो बनाउँछ किनभने यसमा निकै थोरै क्यालोरी हुन्छ ।
९. रक्सीलाई छुँदै नछुनुहोस्ः थुप्रै सेलिब्रिटीहरुले रक्सी छोडेर आफ्नो तौल घटाएका छन् । रक्सीमा निकै धेरै कार्बोहाइड्रेट हुन्छ जसले तौल बढाउन मद्दत गर्छ ।
१०. धेरै नाच्नुहोस्ः नाच्दा शरिरमा राम्रै हलचल हुने गर्दछ । यो एउटा राम्रो व्यायाम हो जसमा निकै धेरै पसिना आउने गर्दछ र यसले तौल घटाउन मद्दत गर्दछ ।
Wednesday, September 10, 2014
Saturday, September 6, 2014
इन्टरनेट बिजनेश नेपाल नेटवर्क (आइबिएन टिम) मा आउनुभन्दा पहिले सचेत हुनुपर्ने कुराहरु ।
१.जीबनमा केहि गर्छु भन्ने संकल्प लिएर आउनुहोस् ।
२.प्रबिधिलाई बिश्वास गर्नुहुन्छ भने आउनुहोस् ।
३.आफु आवद्ध हुनुभन्दा अघि सय बार सोच्चुहोस् ।
४. यदि तपाई आफुलाई दोधार भए सम्बन्धित ब्यक्तिसंग समय मिलाएर राम्ररी परामर्श लिनुहोस् ।
५. इन्टरनेट मार्केटिङ कुनै नौलो काम होइन । यो मात्र इन्टरनेटको उपयोग गरेर घरमै बसि गर्न सकिन्छ ।
६. मास्टरकार्ड को बिषयमा परामर्श तथा कार्ड अमेरिकाबाट उपलब्ध समेत गराइन्छ ।
७. फेसबुकलाई ब्यवसायीक ढंगले कसरी उपयोग गर्ने यो कुरा पनि तालिम दिइन्छ ।
मुख्य बुँदाहरु यि नै भए । काम गर्दै जादा सहज र कठिन दुवै हुन्छ । तर सहज हुदा मात्तिने र कठिन हुदा आतिने ब्यक्तिले यसमा सफल पाउछु भनेर आशा राख्नु हास्यस्पद कुरा हो ।
२.प्रबिधिलाई बिश्वास गर्नुहुन्छ भने आउनुहोस् ।
३.आफु आवद्ध हुनुभन्दा अघि सय बार सोच्चुहोस् ।
४. यदि तपाई आफुलाई दोधार भए सम्बन्धित ब्यक्तिसंग समय मिलाएर राम्ररी परामर्श लिनुहोस् ।
५. इन्टरनेट मार्केटिङ कुनै नौलो काम होइन । यो मात्र इन्टरनेटको उपयोग गरेर घरमै बसि गर्न सकिन्छ ।
६. मास्टरकार्ड को बिषयमा परामर्श तथा कार्ड अमेरिकाबाट उपलब्ध समेत गराइन्छ ।
७. फेसबुकलाई ब्यवसायीक ढंगले कसरी उपयोग गर्ने यो कुरा पनि तालिम दिइन्छ ।
मुख्य बुँदाहरु यि नै भए । काम गर्दै जादा सहज र कठिन दुवै हुन्छ । तर सहज हुदा मात्तिने र कठिन हुदा आतिने ब्यक्तिले यसमा सफल पाउछु भनेर आशा राख्नु हास्यस्पद कुरा हो ।
आइबिएनमा पनि सबैले सफल हुन्छन् भनेर ठोकुवा गर्न भने सकिन्न । तर जो जसले हाम्रो तालिमको कुरालाई अनुशरण गरेर मेहनत गर्नुहुन्छ । उनीहरुको खालि हात चाहि कहिल्यै हुँदैन ।
अर्को कुरा, मुखले बोलेर त्यो गर्छु भनेर त्यसलाई ब्यवहारमा चाहि उतार्नु भएन भने त्यहाँ पनि तपाई असफल नै बन्नुहुनेछ ।
आइबिएन बिगत चार महिना एता कार्यसञ्चालनमा आएको हो । यो पोखरामा स्थापित संस्था हो । २ महिना अघि देखि नै कम्पनीको कार्य सञ्चालन आउनुपर्ने थियो । तर अमेरिकाको कम्पनीसं
ग संझौता अनुरुप कार्य दुई महिना रद्ध भएको हुदा त्यो समय बिनाकार्य टिम
मात्र ब्युल्ड अप गरियो र बिगत १ महिना एतादेखि कार्यसञ्चालनमा आएको र ९
जनाले यो महिनाभित्र आम्दानी पनि गरिसकेको हुनाले सबैलाई बधाई एबम् आगामी
दिनको शुभकामना ब्यक्त गर्दछु ।
आइबिएन संस्था अर्थबाउण्ड आइटि सोलुसन प्रालिको एक छाता संगठन जस्तो भएर हालसम्म कार्य गरेको थियो भने हाल यो संगठन एक्लो संस्थाको रुपमा दर्ता भई संचालनमा आएको छ । जसको नामः इन्टरनेट बिजनेश नेपाल नेटवर्क बाट ।
तपाईहरुको अमुल्य सुझाब सल्लाह र प्रतिक्रिया सहयोगको अपेक्षा सधै रहिरहनेछ ।
धन्यवाद ।
Friday, September 5, 2014
नेपाली यूवा र इकमर्स बिजनेश
–अनुज कुलुङ
आजका यूवाहरु निकै जागरुक छन् । त्यो पनि नेपालमा । पछिल्लो समयमा नेपालमा यूवाहरुलाई उचित रोजगारीको अभावले पिरोलिरहेको अवस्थामा आफुलाई सक्षम र आर्थिक रुपले निपुण हुनका लागि आफ्नो ठाउँबाट धेरैले प्रभावकारी कामहरु गर्ने प्रयाश जारी छ । कतिले गाउँमै बसेर कृषि गरिरहेको नि पाइन्छ भने कतिले जडिबुटी सम्बन्धि खेतीपाती गरेर आर्थिक रुपमा गति लिइरहेको पाइएको छ । पछिल्लो समय प्रबिधिको उच्च बिकासले गर्दा कतिपय यूवा प्रबिधिको काम तिर पनि धेरै सफल भएको देखिन्छ ।
आजका यूवाहरु निकै जागरुक छन् । त्यो पनि नेपालमा । पछिल्लो समयमा नेपालमा यूवाहरुलाई उचित रोजगारीको अभावले पिरोलिरहेको अवस्थामा आफुलाई सक्षम र आर्थिक रुपले निपुण हुनका लागि आफ्नो ठाउँबाट धेरैले प्रभावकारी कामहरु गर्ने प्रयाश जारी छ । कतिले गाउँमै बसेर कृषि गरिरहेको नि पाइन्छ भने कतिले जडिबुटी सम्बन्धि खेतीपाती गरेर आर्थिक रुपमा गति लिइरहेको पाइएको छ । पछिल्लो समय प्रबिधिको उच्च बिकासले गर्दा कतिपय यूवा प्रबिधिको काम तिर पनि धेरै सफल भएको देखिन्छ ।
नेपालमा साइबर कानुनको अभाव हुँदा हुँदै पनि यहाँका यूवाहरु अवसरको लागि प्राबिधिक क्षेत्रमा धेरै कामहरु गर्दै आइरहेका छन् । जस्तो कि अनलाइन बिजनेश, इकमर्स पोर्टल बिजनेश जस्ता कामहरु आजका लागि नेपालमा नयाँ भएता पनि बिदेशतिरको लागि यो कुनै नयाँ काम भने होइन । बिदेशमा जति ब्यक्तिहरु यसमा सबल र सक्षम हुन्छन् उत्ति नै त्यहाँको प्रबिधिको नयाँ नयाँ उपकरणहरु पनि बिकसीत हुँदै छ । जस्तो कि फेसबुक एउटा पछिल्लो उदाहरण हो । त्यसको प्रभाव नेपालमा पनि छ । आजका नेपाली यूवाहरु प्नि प्रबिधिको बिषयलाई लिएर धेरै नयाँ नयाँ कामहरु गर्दै आइरहेका छन् ।
देश बिकास हुनलाई पहिलो कुरा राजनीतिक अवस्था सहज हुन जरुरी छ । जब राजनीतिक सन्तुलन सहज हुन्छ तब देशले फड्को मार्न कुनै समयावधी कुरिरहनु जरुरी छैन । हाम्रो देशको बिडम्बना के छ भने देशमा राजनीतिक असन्तुलन भइरहन्छ । प्रभावकारी र बिश्वाशिलो नेताहरुको अभावले गर्दा देशका सबै यूवाहरु बिदेश पलायन भइरहेका हुन् । आज देशको अर्थतन्त्र खाडी मुलुकमा पसिना बगाएका यूवाहरुले मात्र धानिरहेका छन् । यति हुँदा हुदै पनि पछिल्लो समय केहि यूवाहरु स्वदेशमै बैकल्पिक स्वरोजगारका कुराहरु अपनाइरहेका पनि छन् । देशका घण्टौ लोडसेडिङका बाबजुद पनि देशमा अधिकांश यूवाहरु प्रबिधिलाई हातमा लिएर काम गर्न तत्पर देखिन्छन् ।
रायन एहेम २१ बर्षका एक यूवा हुन् । उनि हाल काँठमाण्डुमा रहेर पछिल्लो समय सर्च इन्जिन सम्बन्धि काम आफ्नो घरबाट गर्छन् । उनिसंग करिब ७ जना प्रोजेक्टमा काम गर्ने टिम पनि छ । उनिहरु सबै काम आफ्नै घरबाटै मिलेर गर्छन् । बिदेशको फ्रिल्यान्सर वेब पोर्टलहरुमा आफ्नो सीपको प्रस्तावना पत्र पेश गरी बिदेशी ब्यक्तिहरुको काम नेपालबाटै गर्छन् । भेटका क्रममा म रायनलाई सोध्ने गर्छु “भाई एउटा प्रोजेक्टमा बजेट चाहि कतिको पठाउँछ ?” कालो बर्णको उनको मुस्कान दिएर मलाई बताउछ “दाई प्रोजेक्टको समय हेरी हेरी हुन्छ । त्यस्तै कम्तीमा पन्ध्र सय डलर देखि तिन हजार डलरसम्मको बजेटमा हामी काम गरिरहेका छौ ।”
रातको समयमा पनि उनीहरु मेहनतसाथ काम गर्छन् । उनीहरु दैनिक रुपले आफ्नो क्लाइन्टसंग सम्पर्कमा रहिरहन्छन् । सहज रुपमा सम्पर्क हुनासाथ उनीहरुले खोजेबमोजिमको काम पनि गर्न सक्छन् । जति राम्रो काम गरिदियो उति नै काम पठाइरहने बताउछन् रायन ।
यसमा काम गर्दा चाहिने मुख्य कुरा के हो त ? भन्ने प्रश्नमा रायन बताउछ “मुख्य कुरा इमान्दारी हो । इमान्दारी पुर्बक काम गरेर क्लाइन्टको मन जित्न सक्नुपर्छ । उनीहरुलाई सन्तुष्ट र खुशी पार्न सके अर्को पटक पनि काम पठाइदिन्छन् । नभए हामीलाई अरुबाट रिकुमेन्ड गरेर पनि काम पठाइदिन्छन् ।”
कुनै समयमा म मा पनि यो बिषयको तालिम लिन अत्यन्त रुचि थियो । तर एकतिर समयको पावन्दीले गर्दा सिक्न सकिएन । यसको तालिम दिने उचित ठाउँ पनि नेपालमा कहि कतै छैन । सिक्ने हो भने उहि इन्टरनेटको पेड कोर्ष या इबुकको गहन अध्ययन नै मुख्य श्रोत हो । तर पछिल्लो समय रायन एहेम ले यो बिषयसंग सम्बन्धित तालिम पनि दिने गरेर उनले आफ्नै कम्पनी रायन टेक प्राली खोलेका छन् । कोर्ष पुरा गर्न कमसेकम ३ महिना लाग्ने बताउछन् र यसको तालिम शुल्क ३५ हजार राखेका छन् । यसरी उनले अरुलाई तालिम दिएर पनि रोजगारी दिलाउने काम गरिरहेका २१ बर्षे नेपाली यूवाको कहानी सुन्दा नि उदेक नै लाग्छ । बिदेशको पैसा नेपालमै गज्जबले कमाउन सक्ने यूवाहरु अब नेपालमा पनि फस्टाउदै जानु भनेको नेपालीहरुको निम्ती एकदमै राम्रो संकेत हो ।
यसको संरक्षण र सम्बर्धन नेपाल सरकारले पनि केहि गरिदिने हो भने यूवाहरुलाई रोजगारी दिन अत्यन्तै सहज बाटो बन्छ । यसले राम्रो आम्दानी दिन सक्छ । आजको डिजिटल जमानामा डिजिटल पेमेन्ट सिस्टमहरु नेपालमा भित्रिरहेको अवस्थामा अब यो पेमेन्ट सिस्टमलाई अन्तराष्टिय स्तरमा नेपालको ब्यक्तिहरुले पनि फैलाउन सकोस् । यो हाम्रो दृढ चाहाना हो ।
अनलाइन बिजनेश, इकमर्स जस्ता कार्यक्रमहरुको बिषयमा नेपालमा बेला बखत समाचार आइरहेकै हुन्छ । तर त्योसम्बन्धि यूवाहरुको ध्यानाकर्षण गए पनि सरकारको ध्यानाकर्षण भएको देखिदैन । उचित राजनीतिक अस्थिरतालाई टुंगो लगाएर देशमै बैकल्पिक सम्भावनाहरुलाई खोज्ने हो भने अधिक भेटिन्छन् । पछिल्लो समय पोखराका यूवाहरुद्धारा स्थापित हाम्रो संस्था इन्टरनेट बिजनेश इन नेपाल(आइबिएन) टिमले पछिल्लो समय अनलाइन होम बिजनेशको समयमा ब्यापक प्रचार प्रसार गर्दै ल्याइरहेका छन् । यूवाहरुलाई वेबसाइट भिजिट मात्रै पनि पैसा कमाउन सक्छ भन्ने मुख्य हेतुले आइबिएन टिमले रु.१५ को टिकटमार्फत पोखराबासी बेरोजगार यूवाहरुलाई अनलाइन बिजनेशको बिषयमा जानकारी एबम काम गर्ने तरिका सिकाइरहेको छ भन्दै आइबिएनका सिओओ सञ्जीब शाहले जानकारी दिए ।
यसरी हेर्दा नेपालमा आउटसोर्सको अधिक सम्भावना देखिन्छ । अबको पुस्ता परिबर्तनशील छ । अबको यूवा डिजिटल जमानामा होमिनुपर्ने बाध्यता देखिन्छ । हरेक दृष्टिकोणमा हेर्दा पनि प्रबिधिले नेपालमा सबल र सक्षम अनि सुन्दर बनाउनेमा दुइमत छैन । नेपालको जस्तो पर्यटन देशलाई अन्य देशले पनि सहज तरिकाले चिन्नको लागि प्रबिधि फस्टाउन जरुरी छ ।
लोडसेडिङको अन्त्य हुन जरुरी छ । यो अन्त्य हुनेबित्तिकै नेपालमा प्रबिधिले छोटो समयमा फड्को मार्नेछ । हरेक यूवाहरुले प्रबिधिमा स्वतन्त्र पुर्बक काम पाउने छ । मुन्छा डट कम, इसेवा डट कम, ठमेल डट कम जस्तो वेब पोर्टलहरुले नेपाली यूवाप्रति एउटा बेग्लै आकर्षणको केन्द्रबिन्दु निमार्ण गरिदिएको छ ।
कुरा यति हो, हाम्रा आजका यूवा नेताहरु पनि प्रबिधिजस्तै बिकासमा परिबर्तन भइदिओस् । देशमा नयाँ प्रबिधिलाई चासोपुर्बक प्राथमिकता दिएर यूवाहरुलाई रोजगारीको बाटो खोलिदेओस् । म जस्तो यूवाहरुको भरपुर आशा यहि छ ।
Subscribe to:
Posts (Atom)